Sistemul imunitar este esențial în lupta cu agenții patogeni din mediul înconjurător. Există unele aspecte deosebit de importante în menținerea imunității în parametri. Azi am să mă opresc asupra unui aspect pe cât de simplu pe atât de esențial – SOMNUL. În timp ce dormim, întregul nostru organism intră pe modul de „regenerare, reparație, curățare”, astfel încât a doua zi suntem pregătiți să întâmpinăm cu forțe proaspete tot ce avem de făcut. Există și un interval optim pentru acest „modul” de refacere, între orele 22 – 2. În acest interval, dacă dormim profund, organismul scaneaza celulele bolnave și elimină toxinele acumulate. Mulți nu știm poate că celulele canceroase sunt prezente în corpul nostru dar sistemul imunitar le detectează și le elimină atunci cand sunt intrunite condițiile. În ultimii 30 de ani ne-am modificat major programul, ne petrecem timpul în fața televizoarelor până târziu în noapte, astfel încât această etapă de curățare, vindecare și regenerare este omisă zile, săptămâni, luni sau chiar ani la rând. Ne trezim cu alergii, disfuncții ale metabolismului, dereglări hormonale și în loc să tratăm cauza începem prin a reduce efectele neplăcute, prin administrarea de medicamente. Cine ar mai crede astăzi că o cura de somn poate readuce organismul în parametri optimi? Eu vă propun să încercați. Seara, lăsați telefonul, opriți televizorul, luați o carte frumoasă și citiți. Somnul va veni delicat, relaxarea va cuprinde fiecare celulă și veți adormi buștean. Repetați acest ritual câteva săptămâni. Cu siguranță o să văd mult mai multe fețe luminoase, relaxate, zen… Doar încercați! 
